Séance de yoga avec Confiance détente et bien-être

Il vous suffit de pratiquer le yoga avec une certaine régularité, même quelques heures par semaine  pour ressentir déjà ses nombreux bienfaits.

Vous serez surpris et vous constatez certains changement parmi les plus connus sommeil amélioré, plus d'énergie, perte de poids, développement musculaire, digestion stimulée et plus concentrés au travail.

Les avantages de la pratique en groupe

• vous profitez du soutien que le groupe vous apporte
• votre motivation est renforcée par le succès des autres
• vous pouvez vous y faire des amis ayant des centre d'intérêt semblables 

Préparer votre séance : De quoi avez-vous besoin ?

• D'une serviette propre ou paréo
• D'un estomac léger, ne mangez rien au moins une heure, voire deux heures, avant de venir
• De vêtements amples et confortables (ex. bas de jogging....)
• De l'eau en bouteille ( à boire après la séance.)
• D'un état d'esprit positif  : vous pouvez vous dire que vous vous faites du bien, que vous faites quelque chose qui aura des effets positifs à la longue sur votre vie.

Adultes

Les cours individuels de hatha yoga à domicile sont à votre disposition selon votre convenance soit pour approfondir votre technique, ou tout simplement pour découvrir le hatha yoga.

Les cours sont adapter selon  vos besoins.

C’est un yoga progressif, mais toujours dans le respect de votre corps, des techniques sur la respiration, des postures plus axées sur des zones plus sensibles de votre corps.