CONFIANCE DÉTENTE ET BIEN ÊTRE
Paris 14

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COURS COLLECTIFS ADULTES

Yoga

Il vous suffit de pratiquer le yoga avec une certaine régularité, même quelques heures par semaine pour ressentir déjà ses nombreux bienfaits.

Vous serez surpris et vous constatez certains changement parmi les plus connus sommeil amélioré, plus d'énergie, perte de poids, développement musculaire, digestion stimulée et plus concentrés au travail.

Les avantages de la pratique en groupe

  • vous profitez du soutien que le groupe vous apporte
  • votre motivation est renforcée par le succès des autres
  • vous pouvez vous y faire des amis ayant des centre d'intérêt semblables

Préparer votre séance : De quoi avez-vous besoin ?

  • D'une serviette propre ou paréo
  • D'un estomac léger, ne mangez rien au moins une heure, voire deux heures, avant de venir
  • De vêtements amples et confortables (ex. bas de jogging....)
  • De l'eau en bouteille ( à boire après la séance.)
  • D'un état d'esprit positif  : vous pouvez vous dire que vous vous faites du bien, que vous faites quelque chose qui aura des effets positifs à la longue sur votre vie.

Carine Gradel

Professeur de yoga

Praticienne de massages bien-être, je vous accompagne dans le cadre de séances de yoga pour vous apporter détente et relaxation.

COURS PARTICULIERS À DOMICILE ADULTES ET ENFANTS

Yoga

Nous vous proposons des cours à domicile à la fois pour les adultes et les enfants.

Pendant la séance, les enfants alternent entre des poses dynamiques et décontractées.

Cela vous permet de gagner en confiance, de développer votre attention et votre concentration sans compétition.

Chaque cours se termine par un moment de relaxation pour détendre les enfants et éveiller leur corps et leur esprit.

FASCIAPULSOLOGIE

Soins personnalisés

La Fasciapulsologie ® considère la personne dans sa globalité physique et psychique. La Fasciapulsologie ® est une thérapie manuelle qui libère les mémoires traumatiques du corps et de l'esprit.

La pulsologie :

Elle désigne une approche vasculaire qui vise à rétablir la circulation sanguine ; ce pouls artériel est le témoin de la bonne respiration des tissus et de la libération des tensions. Une circulation sanguine entravée met le corps en souffrance en nourrissant de façon insatisfaisante les cellules.

Très sensible à toutes formes de stress physique ou psychique, le fascia se rétracte à la moindre agression, génère une micro-contracture qui se répercute ailleurs si elle n'est pas corrigée.

Dans une perspective intégrative, la Fasciapulsologie® accompagne et complète les traitements médicaux. Elle est utile lors de problèmes articulaires et musculaires (entorses, lombalgie, tendinites, rhumatismes, sciatiques,...), de troubles digestifs, de migraines et maux de tête, de tro...

Les massages que je vous propose

Le massage californien est également appelé « massage global relaxant », avec des mouvements longs, lents, fluides, harmonieux sur tout le corps, il permet d’ouvrir et de stimuler la conscience afin de vivre le moment présent. 

Le massage bien-être suédois est une méthode efficace pour soulager en particulier vos tensions et votre stress, les techniques ont été mises au point par le suédois nommée Peh Heinrich Ling, qui étaient à l’origine destinées à optimiser la performance physique des athlètes.

Il se pratique habillé et assis sur une chaise ergonomique sans huile ni produit .

Le massage sur chaise a un impact sur la réduction du stress. Il améliore l'énergie et le bien-être de vos salariés, soulage et reduit les effets du stress. Une solution efficace, rapide et humaine, plus stimulant qu'un pause café.

Le massage duo est un moment particulier, une occasion pour ce faire plaisir ou offrir a une personne cher.

Les futons sont rapprochés, vous êtes dans la même pièce que votre duo. Dans un endroit calme et confortable dans une ambiance agréable

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CONFIANCE DÉTENTE ET BIEN ÊTRE

14 rue Louis morard
75014 Paris 14


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