Cours collectifs adultes

Il vous suffit de pratiquer le yoga avec une certaine régularité, même quelques heures par semaine  pour ressentir déjà ses nombreux bienfaits.

Vous serez surpris et vous constatez certains changement parmi les plus connus sommeil amélioré, plus d'énergie, perte de poids, développement musculaire, digestion stimulée et plus concentrés au travail.

Les avantages de la pratique en groupe

• vous profitez du soutien que le groupe vous apporte
• votre motivation est renforcée par le succès des autres
• vous pouvez vous y faire des amis ayant des centre d'intérêt semblables 

Préparer votre séance : De quoi avez-vous besoin ?

• D'une serviette propre ou paréo
• D'un estomac léger, ne mangez rien au moins une heure, voire deux heures, avant de venir
• De vêtements amples et confortables (ex. bas de jogging....)
• De l'eau en bouteille ( à boire après la séance.)
• D'un état d'esprit positif  : vous pouvez vous dire que vous vous faites du bien, que vous faites quelque chose qui aura des effets positifs à la longue sur votre vie.

Accessibles à tout le monde, car je m’adapte à mon groupe, un yoga progressif, mais toujours dans le respect de votre corps, des conseils sur le travail avec la respiration, des postures plus axées sur des zones plus sensible sur votre corps.

Tout le matériel est sur place pour votre séance de yoga.