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Carine,
Professeur de hatha yoga, 
praticienne en massages bien-être, 
conseillère en remise en forme,
VDI chez Forever Living Product

Cours collectifs adultes

yoga

Il vous suffit de pratiquer le yoga avec une certaine régularité, même quelques heures par semaine  pour ressentir déjà ses nombreux bienfaits.


Vous serez surpris et vous constatez certains changement parmi les plus connus sommeil amélioré, plus d'énergie, perte de poids, développement musculaire, digestion stimulée et plus concentrés au travail.

Les avantages de la pratique en groupe

  • vous profitez du soutien que le groupe vous apporte
  • votre motivation est renforcée par le succès des autres
  • vous pouvez vous y faire des amis ayant des centre d'intérêt semblables 


Préparer votre séance : De quoi avez-vous besoin ?

  • D'une serviette propre ou paréo
  • D'un estomac léger, ne mangez rien au moins une heure, voire deux heures, avant de venir
  • De vêtements amples et confortables (ex. bas de jogging....)
  • De l'eau en bouteille ( à boire après la séance.)
  • D'un état d'esprit positif  : vous pouvez vous dire que vous vous faites du bien, que vous faites quelque chose qui aura des ef...
yoga collectifs

Cours particuliers à domicile adultes et enfants

yoga

Adultes

Les cours individuels de hatha yoga à domicile sont à votre disposition selon votre convenance soit pour approfondir votre technique, ou tout simplement pour découvrir le hatha yoga.

Les cours sont adapter selon  vos besoins.

C’est un yoga progressif, mais toujours dans le respect de votre corps, des techniques sur la respiration, des postures plus axées sur des zones plus sensibles de votre corps.

Enfants

Les cours pour les enfants sont  pédagogiques, ludiques, relaxant. Il stimule l'imagination, la créativité, agilité et souplesse, il favorise l’attention et la concentration,  il aide aussi à relâcher du corps, pour amener à un meilleur sommeil.

Au cours de la séance, les enfants alternent des postures dynamiques et relaxantes, autant de choses qui leurs permettent de prendre confiance en eux, sans aucun esprit de compétition et de favoriser leur attention et leur concentration. Chaque cours se termine par une petite relaxation, invitant l’enfant à la détente et à l'é...

yoga à domcile

Massage bien-être

  • Christine Martineau

    massage bien-être

    Le massage bien-être californien est une technique de détente associée à une recherche des sentiments et du bien-être intérieur, il est né au début des années 1970 grâce à la praticienne Margaret Elke ce massage bien-être est également appelé « massage global relaxant ».

    Ce massage bien-être utilise de longs mouvements lents, fluides, harmonieux sur tout le corps, il permet d’ouvrir et de stimuler la conscience afin de vivre le moment présent. 

    Il est véritablement bénéfique pour l’élimination des états négatifs comme l’anxiété, le stress, l’angoisse, il favorise la relaxation des muscles et de l’ensemble du corps, c’est une bonne expérience pour un premier massage bien-être.

    Le massage bien être californien dure en moyenne une heure, je débute par une prise de contact pour instaurer...


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  • massage suédois

    massage bien-être

    Le massage bien-être suédois est l’un des plus répandus dans le monde, il est vieux au moins de deux siècles. Cette méthode est un moyen efficace pour soulager en particulier vos tensions et votre stress, les techniques ont été mises au point par le suédois nommée Peh Heinrich Ling, qui étaient à l’origine destinées à optimiser la performance physique des athlètes.

    Ce massage bien-être a un effet tonifiant pour le corps, car les mouvements effectués libèrent toutes les tensions, il aide aussi à diminuer la fatigue notamment lors d’un décalage horaire, il améliore le sommeil, il apaise et calme.

    Ce massage bien-être est aussi lié à l’amélioration des performances physique, car il optimise les effets de l’entrainement pour un sportif après une récupération d’effort.

    Le massage bien êtr...


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    • chaise amma
    • massage entreprise

    offre entreprises

    Massage assis en entreprise

     

    Il se pratique habillé et assis sur une chaise ergonomique sans huile ni produit .

     

    Le massage sur chaise a un impact sur la réduction du stress. Il améliore l'énergie et le bien-être de vos salariés, soulage et reduit les effets du stress. Une solution efficace, rapide et humaine, plus stimulant qu'un pause café.

     

    Le praticien effectue un enchaînement appelé "Kata", un enchaînement de mouvements précis composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages va amener à soulager les tensions et à détendre le dos, les épaules, les bras, les mains, la nuque et la tête.

     

    Ce massage redonne tonus et vitalité, il reconnecte l'individu à lui même, en quelque minute il apporte une détente physique et mentale, une pause réparatrice et énergisa...


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Tél.

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confiance-detente[at]live[.]fr

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